Bokudi ba coronavirus (COVID 19) ke lefu le tšoaetsanoang le bakoang ke coronavirus e sa tsoa sibolloa.
Batho ba bangata ba tšoaelitsoeng ke kokoana-hloko ea COVID-19 ba tla tšoaroa ke bokuli bo fokolang ho isa ho bo itekanetseng ba phefumoloho mme ba fole ntle le ho hloka kalafo e khethehileng.Batho ba tsofetseng, le ba nang le mathata a bophelo bo botle joalo ka lefu la pelo, lefu la tsoekere, lefu le sa foleng la ho hema le mofets'e, ba kotsing e kholo ea ho tšoaroa ke mafu a tebileng.
Mokhoa o motle oa ho thibela le ho liehisa phetisetso ke ho tseba hantle ka kokoana-hloko ea COVID-19, lefu leo e le bakang le hore na le hasana joang.Itšireletse hammoho le ba bang khahlanong le tšoaetso ka ho hlatsoa matsoho a hao kapa ho sebelisa setlolo se nang le joala khafetsa le ho se thetse sefahleho sa hau.
Kokoana-hloko ea COVID-19 e hasana haholo-holo ka marotholi a mathe kapa lero le tsoang nkong ha motho ea tšoaelitsoeng a khohlela kapa a thimola, kahoo ho bohlokoa hore hape o itloaetse mekhoa e metle ea ho hema (mohlala, ka ho khohlela ka setsoe se kobehileng).
Itšireletse le ba bang ho COVID-19
Haeba COVID-19 e ntse e ata sebakeng sa heno, lula u bolokehile ka ho nka mehato e bonolo ea ho itšireletsa, joalo ka ho suthela thoko, ho roala maske, ho boloka likamore li na le moea o motle, ho qoba matšoele, ho hloekisa matsoho a hau, le ho khohlela ka setsoe se kobehileng kapa liseleng.Sheba keletso ea sebaka seo u lulang le ho sebetsa ho sona.Etsa tsohle!
Hape o fumana lintlha tse ling mabapi le likhothaletso tsa WHO tsa ho fumana ente leqepheng la litšebeletso tsa sechaba mabapi le liente tsa COVID-19.
O ka etsa eng ho ipoloka le ho boloka ba bang ho COVID-19?
Boloka bonyane sebaka sa 1-mithara lipakeng tsa hau le ba bangho fokotsa kotsi ea tšoaetso ha ba khohlela, ba ethimola kapa ba bua.Boloka sebaka se hole le ho feta lipakeng tsa hau le ba bang ha u le ka tlung.Ha u le hole, ho molemo.
Etsa hore ho roala maske e be karolo e tloaelehileng ea ho ba haufi le batho ba bang.Tšebeliso e nepahetseng, ho boloka le ho hloekisa kapa ho lahla ho bohlokoa ho etsa hore limaske li sebetse ka hohle kamoo ho ka khonehang.
Mona ke lintlha tsa motheo tsa ho roala maske sefahlehong:
Hloekisa matsoho a hau pele u roala maske, pele le ka mor'a ho e hlobola, le ka mor'a hore u e ame neng kapa neng.
Etsa bonnete ba hore e koahela nko, molomo le selelu ka bobeli.
Ha u rola maske, e boloke ka mokotleng o hloekileng oa polasetiki, 'me letsatsi le leng le le leng u e hlatsoe haeba e le maske a masela, kapa u lahle mask a bongaka ka moqomong oa lithōle.
U se ke ua sebelisa limaske tse nang le li-valve.
Mokhoa oa ho etsa hore tikoloho ea hau e bolokehe
Qoba 3Cs: libaka tseclahleheloa,ce kolokileng kapa e kenyang letsohoclahleheloa ke kamano.
Ho 'nile ha tlalehoa ho qhoma ha lireschorente, litloaelong tsa libini, litlelaseng tsa ho ikoetlisa, li-nightclub, liofising le libakeng tsa borapeli moo batho ba bokaneng teng, hangata ba le libakeng tse phetheselang tsa ka tlung moo ba buellang holimo, ba hoeletsang, ba hemang haholo kapa ba binang.
Likotsi tsa ho tšoaroa ke COVID-19 li phahame libakeng tse phetheselang le tse nang le moea o sa lekaneng moo batho ba tšoaelitsoeng ba qetang nako e telele ba le haufi.Litikoloho tsena ke moo kokoana-hloko e bonahalang e hasana ka marotholi a phefumolohang kapa li-aerosols ka katleho, kahoo ho nka mehato ea ho itšireletsa ho bohlokoa le ho feta.
Kopana le batho kantle.Likopano tsa kantle li bolokehile ho feta tsa ka tlung, haholo haeba libaka tsa ka tlung li le nyane 'me ho se na moea o kenang kantle.
Qoba litlhophiso tsa batho ba bangata kapa ba ka tlungempa haeba u sa khone, joale nka mehato ea ho itšireletsa:
Bula fensetere.Eketsa palo ea'moya wa tlhaho' ha o le ka tlung.
Roala maske(sheba ka holimo bakeng sa lintlha tse ling).
U se ke ua lebala lintho tsa motheo tsa bohloeki bo botle
Hlatsoa matsoho a hau khafetsa le ka botlalo ka letsoho le nang le joala kapa u a hlatsoe ka sesepa le metsi.Sena se felisa likokoana-hloko tse kenyeletsang likokoana-hloko tse ka 'nang tsa e-ba matsohong a hau.
Qoba ho ama mahlo, nko le molomo.Matsoho a ama libaka tse ngata 'me a ka nka likokoana-hloko.Hang ha e tšoaelitsoe, matsoho a ka fetisetsa kokoana-hloko mahlong a hao, nko kapa molomong.Ho tloha moo, kokoana-hloko e ka kena 'meleng oa hao 'me ea u tšoaetsa.
Koahela molomo le nko ka setsoe sa hao se kobehileng ha u khohlela kapa u thimola.Ebe u lahlela lesela le sebelisitsoeng hang-hang ka mokoting o koetsoeng 'me u hlatsoe matsoho.Ka ho latela 'bohloeki ba ho hema', u sireletsa batho ba u potileng ho livaerase, tse bakang sefuba, sefuba le COVID-19..
Hloekisa 'me u bolaee likokoana-hloko khafetsa, haholo-holo tse tšoaroang khafetsa.joalo ka menyako ea mamati, lipompo le li-skrini tsa fono.
Seo u lokelang ho se etsa haeba u ikutloa u sa phele hantle?
Tseba ka botlalo matšoao a COVID-19.Matšoao a atileng haholo a COVID-19 ke feberu, ho khohlela ho omileng le mokhathala.Matšoao a mang a sa tloaelehang haholo 'me a ka ama bakuli ba bang a kenyelletsa tahlehelo ea tatso kapa monko, ho opeloa ke hlooho, 'metso o opang, ho tsubella nko, mahlo a mafubelu, letšollo kapa lekhopho la letlalo.
Lula hae 'me u itšehle thajana leha u e-na le matšoao a manyane joalo ka ho khohlela, hlooho e opang, feberu e seng matla, ho fihlela u hlaphoheloa.Letsetsa mofani oa tlhokomelo ea bophelo kapa mohala oa mohala bakeng sa keletso.E-re motho a u tlisetse thepa.Haeba u hloka ho tloha ntlong ea hau kapa ho ba le motho ea haufi le uena, roala maske a bongaka ho qoba ho tšoaetsa ba bang.
Haeba u na le feberu, ho khohlela le ho hema ka thata, batla thuso ea bongaka hang-hang.Letsa ka mohala pele, ha o khona'me u latele litaelo tsa ba boholong sebakeng sa heno.
Tsoela pele ho tseba lintlha tsa morao-rao tse tsoang mehloling e tšepahalang, e kang WHO kapa balaoli ba bophelo bo botle sebakeng sa heno le ba naha.Ba boholong sebakeng sa heno le ba naha le litsi tsa bophelo bo botle ba sechaba li boemong bo botle ba ho fana ka keletso mabapi le seo batho ba sebakeng sa heno ba lokelang ho se etsa ho itšireletsa.
Nako ea poso: Jun-07-2021